предложили читать перед отпуском, чтобы меньше тревожиться

Сервис онлайн-психотерапии Ясно и книжный сервис «КИОН Строки» запустили совместный спецпроект о предотпускном чтении. Пользователям стала доступна специальная полка с книгами, которые помогают замедлиться и настроиться на отдых еще до начала поездки.

«Есть ощущение, что к отпуску всегда много ожиданий. Через коллаборацию мы хотели напомнить: отпуск нужен, чтобы позаботиться о себе, а не ставить галочку "восстановилась на 100%" и "прочла 10 бестселлеров за неделю". Нам было важно попытаться снять этот перфекционизм. Книги и психотерапия нужны, чтобы поддерживать себя, а не переделывать», - комментирует Кристина Сон, менеджер специальных проектов сервиса Ясно.

Проект появился вокруг мифа о реактивной целительной силе отдыха: слишком долгое ожидание отпуска побуждает человека возлагать надежды на быструю перезагрузку и моментальное восполнение сил. Когда же этого не происходит, на пляже или в отеле человек продолжает тревожиться, думать о работе и переживать, что отдых проходит «неправильно».

«Отпуск в нашей культуре несёт в себе почти непосильную нагрузку ожиданий: мы хотим не просто отдохнуть, но полностью обновиться, вернуться другим человеком. Когда этого не происходит (а это почти никогда не происходит) вместо отдыха приходит тревога: что-то идёт не так, отдыхаю неправильно. Завышенное ожидание от отпуска и есть то, что мешает в нём по-настоящему присутствовать. Книги же не обещают трансформации и не требуют быть эффективным. Хорошая книга перед отпуском начинает работу по замедлению раньше, чем начнётся сама поездка, и это, пожалуй, лучшая подготовка из возможных. Забота о себе живёт именно в таких небольших шагах и выборах», - комментирует Мария Игнатьева, психоаналитический психотерапевт, супервизор, директор клиентской поддержки сервиса Ясно.

«Подборка получилась достаточно разнообразной, но объединённой идеей замедления и созерцания жизни через соприкосновение с разными сюжетами. Каждый сможет найти для себя комфортное и, самое главное, нетревожное чтение» — Татьяна Соловьева, директор по развитию книжного сервиса «КИОН Строки».

В подборку «Ясно» в «КИОН Строки» вошли книги Ирвина Ялома, Туве Янссон, Кадзуо Исигуро, Сьюзан Сонтаг, Гузель Яхиной и других авторов. Каждое произведение сопровождается комментариями психологов сервиса «Ясно» о том, как чтение помогает снизить внутреннее напряжение и внимательнее отнестись к своему состоянию перед отпуском.

Также команды «Ясно» в «КИОН Строки» подготовили совместную статью о том, почему отдых не обязан быть идеальным и как перестать относиться к отпуску как к ещё одной задаче, которую нужно выполнить правильно.

Пресс-служба сервиса «КИОН Строки»

Рубрика: Новости партнеров

Дата: 08-06-2026

Теги: "Строки"